No sin mi ventilador.

Vaya fechas en España, y hablo del calor.

Haber, por si queréis tener una idea del calor que hace, es como si te estuvieran empujando 3 elefantes sudados, y encima, estando en África y sin poder respirar. Sí, es duro, es horrible, hace mucha calor, y no se puede vivir sin un aire acondicionado o sin un ventilador. Si no tienes nada de eso, puedes ir a la piscina o a la playa. ¿No tienes playa y la piscina como que no? Pues, dúchate con agua fría, compra helados(polos flash, son  los más refrescantes), hazte abanicos de papel(gracias a esta entrada:),etc... 

Pero sobre todo, bebe mucha agua, no hagáis deporte ni salgáis a la calle en horas de más calor( desde las 12:00 hasta las 17:00, pero la hora más peligrosa es la de las 14:00-15:00), si váis a la playa en esas horas, echaros muchísima crema, llevad sombrilla, gafas de sol, gorros, y poner camisetas a los peques, con los que hay que exagerar mucho.
Todo eso, dicho por los médicos, podréis consultar en Internet si tenéis alguna duda, y si os sentís mal porque os pasa algo con la calor, alguna reacción o algo, id al médico, ya que p0r
la calor, podrían surgir enfermedades como la

INSOLACIÓN;

Las señales de advertencia de una insolación varían
pero podrían incluir las siguientes:
• Temperatura corporal extremadamente alta (mayor de 103°F, medida en la boca)
• Piel enrojecida, caliente, y reseca (sin sudor)
• Pulso rápido y fuerte
• Dolor de cabeza punzante
• Mareo
• Náusea
• Confusión
• Pérdida del conocimiento
Qué hacer para una Insolación
Si usted ve a alguien con estas señales de advertencia
se trata de una emergencia médica; que alguien llame
para pedir asistencia médica inmediata y comience a
enfriar a la víctima:
• Lleve a la víctima a un lugar a la sombra.
• Enfríe a la víctima rápidamente usando lo que consiga – colocando a la persona 
en la tina o ducha de agua fría, rociándola con agua fría de una manguera de jardín, lavándola con una esponja con agua fría.
• Controle la temperatura corporal y continúe con el trabajo de enfriar a la persona
 hasta que su temperatura baje a 101 ó 102°F.
• Si tiene vómito, asegúrese que la vía respiratoria permanezca abierta
poniendo a la víctima de lado.
• No le dé líquidos para tomar.
 Consiga asistencia médica lo más antes posible.
o el AGOTAMIENTO POR CALOR;
Esta es la respuesta del cuerpo al perder gran cantidad
de agua y sal en el sudor. Las personas que son más
propensas a tener agotamiento por calor son los
ancianos, los que tienen presión sanguínea alta y los
que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente caliente.
Las señales de advertencia de agotamiento por calor
incluyen:
• Demasiado sudor
• Palidez
• Calambres musculares
• Cansancio
• Debilidad
• Mareo
• Dolor de cabeza
• Náusea o Vómito
• Desmayo

¡El caso es, protegeros del calor, y vivir el verano a tope!